冬天来了气血差的特别是女性可以经常用热水泡脚，尤其是在冬天，寒从脚起，着凉后容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等等不适，以及女性的宫寒、月经不调等妇科病症，坚持用热水泡脚一段时日，能有效改善血液循环，疏通经络，解表散寒，提高睡眠质量。在泡脚时可以添加一些比如艾叶，老姜，红花等温性药物，是可以起到一定的作用的。但是这些药物是不能长期泡的，人们都知道艾草、老姜等单方中药用来泡脚或泡澡有益于健康，从中医理论而言，使用单方药物要慎重，而且不能长期使用。
以前的时候我就是有点气血不足的情况，然后我就是用的黄芪泡脚。黄芪是补气的好食材，黄芪属于药食同源，从古代开始人们喜欢用黄芪补气，治疗气血不足，怕冷畏寒，疲倦无力，困乏倦怠，面黄肌瘦或臃肿肥胖，不思饮食或过度饮食等病症，中医认为人体所有病症都会有气血不足的原因，也就是脾虚，或者说内脏功能不强。这些问题用黄芪水泡脚可改善，起到补气养生的功效，气血充足百病不生。
我们家里睡觉之前都会用热水泡脚的，晚上睡觉之前都会用热水泡脚，累了一天了，放松一下。我们家里一般都会用姜水泡脚，取1大约中等大小的姜半块，去皮拍扁后放到锅中，加小半锅清水，盖上锅盖煮沸，再将生姜水倒出，加适量的冷水，调到温度适宜再用来泡脚，注意水要没过踝部。坚持一段时间后，怕冷症状便能改善，同时，能治疗风湿，防感冒等。
络石藤，功效为祛风通络，凉血消肿 用于风湿热痹，尤其适用于风湿热痹的筋脉拘挛，腰膝酸痛者。还有海风藤 ，功效为祛风湿，通络止痛 用于风寒湿痹，跌打损伤。这些都是很好的补充气血的良药。
用艾叶泡脚，或者用泡脚粉，里面是艾绒。艾叶泡脚一定要把艾叶煮开，再煮上10分钟，才可以把艾叶的药性挥发出来。泡脚粉的材料是用纯艾绒，已经是艾叶捣出来的绒了，所以可以直接放在水里用。
用艾叶泡脚，温可去寒，能暖气血而温经脉，暖子宫散寒气止痛，可驱下焦之虚寒，月经不调，经行腹痛，脾胃虚寒，脘腹冷痛。
