从感冒初期开始，大量喝白开水。虽然此时你可能不想喝，但告诉自己，你的免疫细胞正和病魔作斗争，它们需要水环境。大量的水也可促进及时排除废弃物，同时及时补充因高温、出汗等造成的水分流失，以缓解病愈后口干舌燥。此时的你很可能全身酸困、四肢无力、头晕脑胀等，所以，不要强迫自己去工作了，养好身体才是关键。睡觉吧，盖厚被子，帮助身体出汗，出汗的过程也是身体在散热。
补充维生素C及E。维生素C是天然的抗生素，具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。可适当喝些。可以喝营养素类，也可以去药店买。维生素E也需要补充，高温会加快细胞内的氧化，适当维生素E可保护细胞。
如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
多喝水补充身体水分，发烧是因为身体的免疫系统提高体温来消灭病毒，喝水加快身体排出病毒的速度；还可以用姜来退烧，使用姜水泡脚，如果没有条件或者不方便的话可以直接用姜来擦脚中间的部分。
不断用热水泡脚，也可适当熬些生姜水泡，知道身体发热。然后适当喝点生姜水。原材料：生姜切片、红糖、葱须、蒜片熬水喝。祛除体内寒气。
耳尖放血，用三棱针（医药用品商店、药店应该都有）消毒后，在耳尖放血4-5滴（需要挤才能出血），十分钟后体温就能下降。
