任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。
不要运用节实的方法去减肥，而是运用一些跳舞，或者是跳绳或者跑步的一些运动方式会比较健康
我认为适中强度的有氧或者无氧运动比较健康。因为过低强度运动不容易减肥减脂，过高强度又会损伤身体肌肉和器官。
我觉得那就是早晨起来跑步对我们的身体一定有非常大的好处。
我觉得跑步这种方式其实是非常健康的，因为你每天跑步的时候可以锻炼一下你的身体，然后还可以帮助你减肥。
我觉得每个人的运动方式都应该不一样，要找到符合自己生理条件的，这是最健康的运动。
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