柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
柠檬水的抗氧化作用是皮肤美白的根源所在，它可以抗击皮肤衰老，有效减少黑色素的生成和沉积，由内而外的让肌肤焕发自然白皙的光泽。
柠檬中含有的维生素C较高，也是水溶性维生素，柠檬中含有的酸味物质还可以避免维生素C受到高温的破坏。用柠檬泡水可以获取身体所需要的维生素C，这些维生素C进入身体后可以促进胶原蛋白的合成，清除体内自由基，让您的肌肤更加紧致而充满弹性。
由于柠檬水有丰富的维生素c，而我们感冒时，我们身体自身的抵抗力比较低，身体比较弱，因此喝柠檬水能够补充我们的维生素c，使我们身体更快恢复健康。天天喝柠檬水能够预防感冒。
柠檬水是一种可食用的醋，同时柠檬水有利尿作用，有助于维持我们身体的泌尿系统健康运行，可以排除体内有毒、有害物质，排出毒素清洁肠胃，所以天天喝柠檬水不仅能够排毒，还能帮助减肥。
