氢虽无毒，在生理上对人体是惰性的，但若空气中氢含量增高，将引起缺氧性窒息。与所有低温液体一样，直接接触液氢将引起冻伤。氢气是人体重要的能源物质。氢气来源于毛孔的体外吸收和机体内部的气化过程。运行于内部空间系统。氢气仍然通过氧化磷酸化释放能量，和已知的能源物质糖类脂肪等的能量代谢有相同阶段。氢气富余则主要转化为脂肪等，或者在内脏骨髓储存。
氢通常的单质形态是氢气，它是无色无味无臭，极易燃烧的由双原子分子组成的气体，氢气也是最轻的气体。我们都知道人体是由细胞所组成的，人的疾病最终都可以归结为细胞受损，人的衰老也是由于细胞老化或者坏死所造成的。造成细胞病态或老化的主要元凶就是过剩的氧自由基。
对抗细胞变异，癌症的自由基学说是目前被普遍接受的癌症发病机制理论，即恶性自由基是导致细胞变异癌变的直接原因。氢气通过选择性清除恶性自由基，保护细胞分裂分化，达到抗细胞变异和抗癌变的效果。
抗炎症，体内炎症因子往往是在细胞破坏的同时产生大量恶性自由基，氢气通过选择性清除恶性自由基。抑制炎症因子的产生和释放，同时促进组织修复，促进慢性炎症自愈。
代谢调节，氢气通过调节脂质代谢，降低血脂，改善动脉粥样硬化斑块，改善血管弹性，改善高血压，改善脂肪肝，通过消耗皮下储备脂肪，达到减肥效果。
免疫调节，实验证实了氢分子可以延长免疫细胞寿命，特别是T细胞和B细胞，同时调节免疫因子的分泌，改善免疫功能。
