不吃 辟谷 14天20斤不是事
每天吃一点吊命，其余只喝水，嗯，我就是这样从110瘦到95，正在努力瘦到90斤
我个人正在减，早晨鸡蛋白，粥；中午拌菜或者几口炒菜或者几口米饭，吃点就可以；晚餐不吃或者一点点水果，然后每天下午跑步机跑步一小时左右，开始也只能跑40分钟，运动期间多喝水，建议喝柠檬水，真舒服，半个月瘦了14斤，然后发现跑步走路轻快多了，想想以前比别人多背着那么多肉，真是心疼自己，胖了没出路，减吧，计划五一前再减14斤，后面要继续运动，保持争取再减些。
千万千万千万别节食，合理膳食，多运动，最好的减肥秘诀就六个字管住嘴迈开腿（一个饿出胃病的患者善意的提醒）
PS我不是因为减肥饿肚子，我小时候挑食落下的毛病，不要学我，好好吃饭，好好吃饭，好好吃饭
坚果。
不吃瘦得快
大熊撩好剧
还没有个性签名哟
