噩梦的出现，和身体上的原因有一定的关系。例如睡觉时手压在胸部影响到了呼吸，会有出现噩梦的可能，这种情况导致的噩梦只需调整睡觉时候的身体姿态就好。梦者如果身体上有平时自己不怎么察觉到的疾病，如鼻炎、哮喘，慢性支气管炎等在睡眠中影响到了呼吸，也有可能会引起噩梦。
不少人在梦中都遇到过这种情形，可怕的敌人出现在面前，而自己却一动也动不了。胸口好像压着一个重东西令人喘不过气来，你害怕的要命，想喊却喊不出声的，这就是噩梦。
青少年的噩梦，往往是一种努力摆脱父母，从而获得独立的表现，青少年的噩梦中可怕的人物往往是父母的化身，通过把父母想象成可怕怪兽，自己就可以离开他们。
每天的梦中都是死去的人，父母亲人，朋友，能挨上边的不能挨上边的都在梦里，特别是父母就像他们还活着一样，真不愿意梦醒，梦醒后一切都不在了。
一天想不明白这个噩梦就不会消失，虽然随着时间流逝，噩梦出现次数会逐渐减少，但是不知什么时候它就又会出现，就像埋伏在心里的一条恶犬。
也许你应该感谢噩梦，因为或许它可以帮助我们在现实生活中逃离“噩梦”。噩梦，有的时候是一种警告，警告你一个危险已经来临。
