从减肥的角度讲，吃纯全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。如果你正在减肥，你应该选择标有“100%全麦”字样的面包。但要避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。大家去买全麦面包的时候要看清楚，很多全麦面包并不是真的全麦，很容易发胖的。
全麦面包属于高纤维食物，维生素、矿物质比较丰富。高纤维食物通常都比较容易填饱肚子，让人比较快产品饱足感，也就间接的减少其它热量的吸收！ 如果有条件还是首推吃全麦的面包，但是要注意，全麦面包成本比较高，有些烘焙店为了降低成本会制作一些假的全麦面包。若是想要减肥只吃全麦面包是不行的！有良好的作息习惯，适当的锻炼身体，才是减肥的好方法！
全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，它区别于用精粉制作的一般面包。这样的面包更营养，更符合人体所需！吃全麦面包适量就好，有个度就行了，当然吃太多肯定会长胖啊！
多吃肯定胖啊，又不是减肥食品，只是相对来说升糖慢，易有饱腹感，粗粮同理。想要保持身材，就要懂得少吃，吃得科学。挨饿是肯定的了，不过时间久了，也没什么特别的欲望，偶尔解解馋也很好。
全麦面包是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作而成的面包，富含丰富粗纤维，对便秘有一定的食疗作用，饱腹感也强。是减肥期间早餐食物首选，个人觉得吃得不长胖。
全麦面包是属于高纤维食物，维生素，矿物质比较丰富。如果有条件的话，可以吃全麦面包，但是要注意只吃全麦面包是不行的，需要适当的锻炼身体，才是减肥的最好方法。
