如果每天每顿都吃黄瓜，的确摄入的热量较少，但长期只吃黄瓜放弃其他蔬菜的话并不是明智的做法，会造成营养不均衡，可能会长期缺乏某一种身体正好所需的微量元素。
黄瓜作为一种热量极低的食材，确实是减肥人士的好选择，尤其是对于一些患有糖尿病的人来说可以用黄瓜代替水果放在加餐中吃。
黄瓜不仅热量低，水分足，维生素和矿物质等营养物质丰富，是推荐减肥人群经常食用的蔬菜种类之一。
减肥并不是主要注重吃什么，而是应该注意摄入的总热量是多少，即使一天里真的只吃了黄瓜，但黄瓜的做法可能是有油炸，爆炒、烧烤等高热烹饪方式，同样也会摄入较高热量。
当然可以了， 黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，有减肥的作用。
吃黄瓜是有一定减脂效果，但效果不明显，减肥还有很多需要注意的地方呢。
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