牙齿一定要好好的保护，我从小就有爱护牙齿的观念，因为我的妈妈是个牙医，所以现在的我们一家四口的牙齿都是很好的。怎么保护牙齿，这是很多人想知道的，要掌握正确的刷牙方法，刷牙方法不对，不但不能把牙齿清洁干净，还会损伤牙齿！我们最常见的刷牙方法就是打横刷牙，这个方法是错误的，这种刷牙方法长久的会导致牙齿楔状缺损，导致牙齿不可逆的损伤，长期会把牙齿刷断！养成良好的生活习惯，尽量少喝碳酸饮料，少吃甜食等容易腐蚀牙齿的食物，同时养成好吃完食物漱口，养成早中晚刷牙的习惯。成年后尽量少吃太硬的食物，杜绝用牙齿开啤酒瓶等，以免造成牙隐裂或者牙裂的情况发生！一年洗一两次牙，还可以做到洗牙的时候看看有么有蛀牙之类的，有就可以做到早发现早治疗。
想要维护口腔健康至少需要做到刷牙，这是最基础的口腔清洁方法，其主要作用在于清理口腔内食物残渣等异物，如果不及时清除，细菌就会利用这部分食物当做营养大量繁殖产酸，造成龋齿和牙周病等一系列疾病，由于每天都在用牙齿吃东西，被清除了很快又会再形成，所以需要每天坚持刷牙对其予以及时清除。 刷牙后以及饭后还要及时去除口腔中的食物残渣，而漱口就能起到这个辅助作用。 对于个别情况可以在医生指导下使用含有药物的漱口水，它能抑制口腔内致病微生物的繁殖。但需注意的是，无论清水、淡盐水，还是市面上的各种漱口水，都只能起到辅助清洁的作用，它无法漱掉牙菌斑，因而并不能替代刷牙，而且漱口水不建议长期使用。
我女儿几年5岁了，刚开始我没有经常给她刷牙，有一天我就看见他的牙齿上面有个黑的点，我就接着领他去医院看了，医生说，这颗有黑点的牙齿以后坏掉了，你们必须要爱护牙齿，要不就全坏了。从那以后我就开始给我女儿养成了很好的习惯。饭后漱口的习惯。可用清水含漱或者漱口水含漱均可。每次吃完东西后漱口可以清除很多食物残渣，既可以减少食物黏附在牙齿表面形成牙菌斑，又可以降低口腔异味的发生。每天至少刷牙两次，晚上刷牙后不可再吃东西，如果刷牙后吃了夜宵要重新刷牙，晚上和用漱口水含漱减少细菌的滋生。中午时间条件允许的可以多刷牙一次。刷牙次数得到保证后还要保证刷牙的质量，即刷牙要刷干净，如果刷不干净的话那不是白刷了。
正确的刷牙方法。刷牙的时间:每天早晚各一次，以晚上睡前刷牙更为重要，每次刷3到5分钟。牙刷的选择:应该选择保健牙刷。选择软毛的牙刷，牙刷的头小一点。还有牙膏的选择：可选用含氟牙膏。正确的刷牙方法:水平震颤法。牙刷毛尖端对着龈缘与成牙45度角，略加压，使牙刷毛一边部分进入龈沟，一部分伸入邻面牙间隙，原地水平颤动约20次，然后移动牙刷致邻牙，每次牙刷覆盖2到3个牙。在刷上下前牙舌侧时，可将牙刷竖起，上下颤动。按一定顺序将全口所有的牙齿的颊唇舌腭、咬面及最远中一个牙的远中面都在刷动。
刷牙成本最低收益最高。人们都知道早晚刷牙，却很少人知道正确的刷牙方法，更少人了解通过使用牙刷以外的工具来清洁牙齿。定期洁牙最具有回报的投资项目。洁牙治疗低，但却能有效清楚日常刷牙无法清理的牙结石牙菌斑，阻止牙齿损害的进一步发生。早发现早治疗 口腔疾病是由小到大逐渐发展的，早发现早治疗，能够提前终止已经发生的病损，防止病损进一步扩大。
坚持使用牙线，远离木质牙签，牙线是一个非常好用的神器，一个爱牙的人一旦使用过牙线就根本离不开它了。你根本不敢相信自己明明认真刷牙了，居然还能被牙线清理出如此多的食物残渣。相信我，试一试牙线后，你将对自己上半辈子的牙齿清洁程度产生怀疑。
