坚持了一段时间的长跑以后可以让身体的抵抗力增强，身体的线条要好看很多，最大的好处就是可以瘦。
一个人靠长跑可以给自己带了好身体，但也要尊重科学，不能过分，应循序渐进，凡是都有度，超过了，不仅无利，反而有害，这就是辨证法！！！
每天由原来的5公里到现在的6公里，身体跑完很舒服，上楼很轻松了，睡觉容易入睡。心态比以前好了很多，继续加油💪
医生纳闷:你脂肪肝哪去了？吃什么药？快告诉我！第二天医生开始每天与我爬山……我们成为关系非常好的山友。
首先就是身体变的更加健康了，其次长跑更加锻炼了我的毅力，让我在面对任何事情的时候都学会坚持。
每天长跑对我来说最直接的好处就是锻炼身体，保持身体健康。其次就是磨练了自己的心性和意志力。
光影新天地
还没有个性签名哟
