我坚持了半个月每天早餐一个鸡蛋一碗银耳汤，中午就是一包坚果或者一个水果，晚上一碗饭一点肉和蔬菜，每天白天半小时无氧，一个小时慢跑，瘦了6斤，到今天我很想放弃了，实在是没有力气了，真的就是那种跑起步头都晕，是不是我减得太狠了还是我太弱了，本人目前体重77kg，身高183，腹部赘肉多，请教一下各位前辈我就按照现在这减法减下去，身体会不会吃不消
身边朋友的不支持和吐槽什么的。不过我身边朋友都很支持我的。很偶然的一次 我把对体重的苦恼吐槽给了我好朋友。他听完以后很长的一段时间里都一直都默默的鼓励我给我信心。朋友是摄影师。经常会帮我抓拍好看的照片。时不时的会夸我又变漂亮了，告诉我现在已经很好 蜕变很多了。
就是忍不住想吃零食啊 越减肥越的厉害越想吃 我以前是不爱吃零食的 本身也不是太胖 就想完美一点 然后一个月瘦了12斤 两个月瘦了16斤 那时候最轻的时候是88斤 减完肥之后就超级想吃甜食 零食之类的 什么都爱吃了 以前是不喜欢吃零食的
应该是感觉自己很努力很努力减肥，但是没有成效，超容易放弃的。曾在哪看到过一句话，人总是对短期收益的期望过高，而对长期收益的期望过低。开始减肥因为期望过高看不到结果的时候，是很容易放弃的。
食物的引诱啊！特别是甜品的诱惑，我家住在小区商业密集地区，楼下开了两家店铺，左面是蛋糕房，右面是烧烤城。清晨迷迷糊糊醒来就会闻到蛋糕在烤炉里面散发出来的香味，但是为了减肥只能忍。
就是不知道我这样会不会减下来。我每天早上吃一些米粉或苹果什么的，中午呢只一餐饭。晚饭很少吃,但不知会不会瘦，怕瘦了一点又不瘦下去了,以后还要减低食量吗？
