是不会存在什么都不吃，体重也会增长的情况的，因为只有当摄入的能量大于身体的消耗量，那么你才会长胖，你都没吃，哪里来的能量摄入，并且，能量的摄入并不是单纯的三餐，你喝的咖啡，吃的零食，水果都是热量的来源。不要自己骗自己，认真记录自己一整天所有进嘴的东西！减肥只有运动与饮食控制，这是唯一健康的减肥方式！
每天跑步一小时，多吃蔬果，少吃油炸食品，晚餐只吃4成包。还有一条饮食单子，早餐喝脱脂牛奶鸡蛋，午餐吃鸡腿和牛肉，晚上吃蔬果。三餐都不限量，但只能吃指定食品至饱。
每天跑步一小时，多吃蔬果，少吃油炸食品，晚餐只吃4成包。还有一条饮食单子，早餐喝脱脂牛奶鸡蛋，午餐吃鸡腿和牛肉，晚上吃蔬果。三餐都不限量，但只能吃指定食品至饱。
快速减肥的好用方法哟，在每天不吃晚饭，减少高热量食物的摄入，每一天吃一个苹果，或者是一个梨子，多吃青菜。
自从毕业后体重一直飙到135斤，试过很多产品都减肥失败，我喝过速简，一个月减掉20斤，算不算快速减肥。
晚上千万不能吃宵夜，因为宵夜非得容易引起肥胖，白天的时候要少吃，有条件的可以选择去正规的医院抽脂。
