当你做一件事情，感觉很疲劳，也就是大家常说的“心累”，这同样是一种阻抗的表现！因为你所做的事情并不是你想做的事情，虽然你在行为上还在正常的做工作，但在内心里可能已经有不止一万只羊驼在奔跑了。这是一种对身心的内耗，长期这样下去会影响健康。尤其是对长期坐办公室的朋友，比如像IT从业者，长时间看着屏幕上的代码并不停地改写，如果内心是毛躁的，一天下来肯定会疲惫不堪！
其实，个人认为，脑力劳动更加消耗体能，为什么说:累成狗呢！狗累的时候都是趴着休息的。所谓的白领或者领导，看起来不做什么具体的事情，了消耗的脑力比体力劳动者多，况且，体力劳动经过充分的休息可以得到恢复，可是脑力劳动不同，休息的时候可能在大脑里运转，造成身体的疲劳。所以建议脑力劳动者多进行一些转移思维的运动，比如体育锻炼，比如旅游放松等活动。
作为一名每天电脑前码字9个小时以上的苦逼加班狗和脑力劳动者，真的无数次都很羡慕那些楼道里的保洁阿姨、送外卖的小哥、街头的环卫大叔。一直想着什么时候才能摆脱“眼快瞎了”的电脑工作
我的工作是每天需要坐很久，但哪怕在不忙的时候，也觉得特别累。或者自己感觉身体上并不算太累，但精神上极度疲乏。我跟我同事私下讨论的时候说：哪怕身体上不累，也很不开心。一天一天熬得慌。
其实并不是身体上的疲惫，因为坐着上班并不是体力活，而是自己内心感到这项工作已经没有挑战性了，每天都像机器人一样机械的做事，所以内心就会有抵触情绪，没有充实感，是心累。
缺乏运动，长时间保持一种状态，新陈代谢变慢了，身体的废物没及时排出。如果是做一份时而走路、时而休息、时而思考、时而聊天的工作，会有很多改善。
