人到中年发福的迹象会更加明显。俗话说：“千金难买老来瘦”。这也说明，中老年人更容易发胖。据调查，50—59岁之间的老年人最易发生肥胖。因为胰脏所分泌的胰岛素会合成脂肪，生长激素分解脂肪。而随着年龄的增长，生长激素的分泌，会因为老化而大量减少，若胰岛素的分泌量没有减少，脂肪的含量就会过剩，从而堆积在体内。
医学界认为，如果一个人每天摄入的能量大于机体的消耗量，不能被消耗的能量将会以脂肪的形式储存在体内，日积月累，体重就很可能超过正常的体重标准。当一个人的体重超过标准体重10%时，称为超重；超出标准体重的20%，称为轻度肥胖；超出标准体重的30%，称为中度肥胖；超出标准体重的50%以上，称为重度肥胖。
变得肥胖并不是只因为饮食过量而造成的。除了因为吃太多垃圾食物等缺乏营养的饮食生活或是运动不足，还有遗传的体质或是不擅长社交等，文化上的因素也是主要原因。还有吸毒或健康上的问题也会让体重增加。
肥胖治疗需要从多方面去进行，和饮食习惯或运动等都有相关。还有接受关于肥胖的教育也十分重要。医生从潜在的危险或是并发症、健康状态去做总合诊断，有必须开药方，甚至是做手术的情况发生。
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 要改变饮食习惯。 走姿和坐姿要正确； 要配合运动。
会对日常生活造成阻碍。由于容易腰痛或睡觉时无呼吸，变形关节炎等慢性疾病。爬楼梯或剧烈运动，甚至睡眠都变得困难。肥胖的心理影响是失去信心或忧郁，也容易没安全感、造成孤独感等。
