晨跑，早上跑步更有利于燃烧脂肪，为人体经过一夜的睡眠，体内的能量已经所剩不多了，那么早上空腹去跑步，消耗的能量就只能有储备的脂肪提供，燃烧的脂肪自然也就更多了。
我觉得晨跑和晚跑都减肥，但是晨跑相对来说更好一点，因为早晨起来它是一天当中最具活力的时候，也是更能够让身体健康的时候。
晨跑比晚跑更容易减肥，晨跑不仅有助于锻炼，还有益于身心健康发展，而且在晚上的时候大多数人都会选择散散步，而不是跑步。
晚跑吧，晚跑可以跑更长的时间。而且晚跑比较有力气，而早上血液比较粘稠，不太适合跑步的，建议多喝点水再去早跑。
我感觉晚跑比较减肥，晨跑的话，因为早上是不吃东西去跑步的话，我感觉可能会比较累，可能减肥效果也没有那么好。
我个人觉得晨跑应该更加减肥，因为早上的时候肚子里面没有任何的东西，大多都是油脂，这样可以消耗更多的卡路里。
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