我分享一个比较有效健康的减肥方法，我以前试过，一天三餐都不吃饭，但是不停的吃肉，而这些肉丝不能加油的，还有吃一些青菜水果，只要不摄入葡萄糖就好了。
我知道的健康有效的减肥方法就是，每天作息规律，早睡早起，三餐定时，然后早上跑步，晚上健身，少吃肥腻，多吃蔬菜。
我试过健康有效的减肥方法是，首先要有规律的生活作息时间，接着每天控制卡路里的摄入，多吃蔬菜水果，最注意的是，少摄入葡萄糖。
我试过的那些健康有效的减肥方法是，每天吃两个鸡蛋，然后吃了两盘沙拉，中午和晚饭，只是清蒸的瘦肉。
我试过很有效健康的减肥方法是，每天不摄入葡萄糖，每天多吃蔬菜，少吃油腻的东西，一个两个礼拜下来就减肥了。
饭点按时吃饭，晚上八点过后不再吃东西，每天运动例如游泳、骑自行车和瑜伽，都是不错的有氧运动，糖类的食品少吃。
吾谷网
还没有个性签名哟
