香蕉含有色胺酸，人体会利用色胺酸制造血清素，可以促进心情平静并助眠，对人体情绪及睡眠质量有很大帮助。
香蕉中含有的B族维生素具有镇定作用，可以帮助大家放松紧绷的情绪。此外，当中的维生素B6更是可以调节血糖水平，帮助运动员提高得分能力！
香蕉其实对人体有降温的作用，所以在炎热的天气下或是剧烈运动后可以试试看吃一根香蕉，保证可以让你马上感觉到冰凉的快感！
因为香蕉还有很多营养物质，，有黑斑的香蕉，球运动员当时所需要的一些物质能量，最主要的是黑斑香蕉，补充的能量比较快
运动员之所以会吃熟透的香蕉是因为香蕉本身的含糖量就高，经过了香蕉本身的呼吸作用，可以更加多的储存糖分。
口感软绵的香蕉有助于中和人体过多胃酸，不仅能保护胃粘膜，还能舒缓紊乱的肠胃道，让你远离胃溃疡之苦！
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