燕麦：含丰富膳食纤维，降胆固醇，降血脂。洋葱：含环蒜氨酸和硫氨酸，有助血栓溶解。玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒。
常吃的食物可以一直三高的话就是你可以多吃苹果，多吃香蕉，然后这些就可以。
苹果：苹果素有“果中之王”的美称，可以大大降低冠心病患者死亡的危险性。
常吃猕猴桃洋葱什么的都可以励志参考只要是中性水果就可以一职高。
常吃芹菜西红柿白菜红薯可以抑制三高，而且得少吃油腻的东西。
经常吃一些比较健康的绿色的有机营养食物，可以抑制三高。
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