大家能懂一个吃货在饭店工作看着一大堆美食不能吃的悲哀吗？评论里的朋友们一个比一个对自己狠呀，我就比较普通一点了 我目前夜班晚上9.30吃晚饭（汤，菜）开始工作3点钟还有一顿饭通常不吃，早点啃根黄瓜或者半根红萝卜喝水下班回家跳绳运动，然后洗澡睡觉午饭不吃 直到9.30然后每天都是如此 体重从149到现在的135坚持不下去的时候就刷阿令视频看肖战哥哥的腰刺激自己，目前继续努力中！！！！
空腹吃辣椒，；一个月只吃苹果；吃减肥药；不吃饭狂运动；7天蔬菜汤减肥法；一天苹果一天酸奶减肥法；催吐减肥法；以上都是我的狗血经历！这些不健康减肥法短时间是瘦了，但是对身体伤害超级大！最后我是靠健康的运动合理饮食瘦下来的，从124瘦到98！
减脂十个月，今天终于结束，开始增肌，最开始减脂的时候还是会碳水热量过量，毕竟胃口摆在那里。最后三个月，碳水都是选择粗粮，完全没有在外面吃过。付出总有回报，体脂掉了二十五左右，庆幸自己最开始就选择了科学的减脂方式，控制饮食+无氧有氧运动
节食 !看秤侠 !然后姨妈紊乱吃药调理 。。。。。患上暴食症 不定期发作又长胖 所以现在一看见某app 一些主播节食就觉得又好气又好笑 呵呵。减肥第一傻就是相信减肥药的!第二就是节食的!不想要健康的妹子可以尝试。
我是全职妈妈，每天为老公孩子准备好吃的饭菜，忍不住不吃，晚上煮点青菜陪吃，忍不住又吃了点他们的菜....今天第五天，体重123-121-119.9-119.119.6-119.9，才3斤，饿的不得了
没做过什么惊天动地的，最近就是一个月不吃晚饭，从中午12点到晚上11点睡觉不吃东西，一个月从62到58，然后姨妈乱了，恢复饮食，体重也恢复了，所以从头开始，但是晚上会吃点东西的。
