如何克服跑800米时的紧张？优质

跑之前5-10分钟跑一组200或400，活跃一下，反正我只要是跑起来就不紧张了，如果是400米跑道就把400m分为2个200，逐个跑过，遇到极点时深呼吸，摆动幅度加快，步子迈大，如果是200米跑道分为四个阶段会更好跑。一般在第二阶段后半段或第三阶段时会遇到极点，极点做多在10秒左右，撑住这一块后面你跑30圈都不是问题。在最后50-100米一定要深呼吸一口然后冲刺跑

想男朋友的名字，让他或者让朋友在终点等你

八百就是两个四百，所以你在四百米的跑道上跑的话，两个圈而已啊

四个二百也不难，头两圈不会很累，很快就到第三圈，第三圈过后告诉自己，咬咬牙坚持，跑过去就好

跑800米的时候非常紧张的话就应该要深呼吸，然后或者是去一下厕所，这样你跑的时候才不会非常紧张，其实跑800米没有什么可紧张的。

我觉得跑800米的时候其实是一件小事，根本就没有必要去紧张，如果你这样安慰自己的话，我觉得自己的心里可以好受一点。

可以将800米的目标定为50米一个，50米一个的小目标，这样逐个的进行克服就会容易的多。

我觉得在跑800米的时候很紧张的话，就可以多听点音乐或者是和别人聊天来放松自己的心情。