可以不吃肉啊，人们在精神上与躯体健康上不会受到有很大的影响。可以从旦类品获得旦白質的供应，因些不吃肉不会对身体有不良的影响。其实实体上不吃肉的人，也就是不吃有血腥味的肉类，断除一切有恶腥血味的肉类，对身体是有所裨益的。人们的精力，精神活力也会获得另一层次的提升，有意志力的人是注重這方面的认知，希望通过对生命的尊重，善待世上万物与生命中的群体，加强飲食中的控制力去获取更大的生命能量。另一方面，不吃肉可以去提升个人健康体質与活力，情绪间的调整能力也強，获得的改善，家人和谐力也趋于和睦共处，精神力有提升的能力。
我认为没什么影响，反而会让自己的身体更健康。我从年轻就因为妈妈不喜欢吃肉而随了她。每次吃到有肉味道的菜品，就算看不到肉，我也会难受。以为我觉得肉的腥味非常倒胃口。我从小一口肉没吃过，到现在身体都很好，觉得步伐轻盈，心态良好。这可能是和我长期食素有关。而且身材和皮肤也非常好。这让我觉得，不吃肉让我变得更显年轻，没有身体负担。至于那些突然戒肉的人，建议不要一下不吃，对身体肯定是不好的。可以慢慢戒掉。
畜肉类脂肪以饱和脂肪为主，熔点较高。主要成分为甘油三酯，卵磷脂、胆固醇和游离脂肪酸。不吃肉是可以的，但是人体不可以不摄入蛋白质，蛋白质不仅是构成人体基本组织的重要部分，同时也是制造抗体、补体等活性成分，帮助增强免疫力，抵抗细菌和感染。还能抗疲劳，提供能量。蛋白质除了肉还可以从其他食物补充，例如，蛋奶类，大豆类，坚果类等。
我也是素食三年了 身体比以前有荤的好多了，头发也长的好多了 又黑 又长，我每天素食至少30多样品种，黑桃，芝麻， 红枣，蚕豆， 黑豆，绿豆，薏米，黄豆，黑小米。黄小米，荞珍，亚麻籽，花生。，白芝麻，蔬菜，有老家寄来的 将近四到五种，还有其他的水果，每天加起来，能量足足的 一次性走5 个小时是常事
长期吃素，会引起缺锰。人体衰老、头发变白、牙齿松动、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关。缺锰还会出现思维迟钝、感觉不灵。因为植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，而肉类食物中虽然含锰元素较少，但容易被人体利用，所以吃肉是摄取锰元素的重要途径。因此不宜单纯吃素。
肉食是惰性食物，素食是悦性食物，对身体的健康和情绪的影响都很重要，但担配不当有时也会相互转换，吃素之后我感到气血通畅，身体变软，皮肤有弹性些，脾气变得温和，更加有同情心，身心感到很干净，但有时过多的素食又会变得抑郁和没力气，这种情况下又不得不吃些肉食来改变，总之素食很好，也要因人而宜
