长期喝红枣泡水并不会怎样。因为红枣泡水能泡出来的营养很少，你要想真正摄取红枣的营养，最好还是直接吃红枣。红枣富含多种维生素，尤其以维C含量最为丰富，能够维持皮肤的健康，还有延缓衰老的功效，很适合女性朋友。红枣富含的糖类能够给身体补充营养，具有一定的滋补作用，能够提高人的免疫力。红枣中还含有降压物质芦丁，能够预防高血压。红枣还有抗过敏、益智健脑，增强食欲、镇静安神等诸多功效。
不会怎么样。从营养成分来看，枣最值得称道的就是维生素C的含量非常之高，鲜大枣的含量高达243毫克/100克，位居所有水果之首，而维生素C是水溶性的营养素，掰碎鲜枣泡水喝，确实可以补充到不少的维生素C。但如果是泡干枣，就另当别论了，晒干之后的干大枣的维生素C只剩下7毫克/100克，喝这样的大枣水想补VC就不太靠谱。
红枣水能补肾益精,养肝明目,补血补气。但不宜日日饮用。因为人的体质分好几种，如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、湿热质、血瘀质等。红枣味甘性温、、红糖性温，过多饮用，若是本身燥热的人，吃了更易上火。
坚持喝红枣水挺不错的，我大嫂就爱经常泡大枣水代茶饮，效果不错！甭看已到耄耋之年80多岁了，耳不聋眼不花，穿戴挺时髦，皮肤白晰，白里透红，身体健康，每天和大哥步行锻炼身体4～5公里。
红枣对身体好处非常多，在中药学里，红枣能健脾养胃，能补中益气，抗癌降压，保肝护肝，强筋健骨，增加饮食，止泻，治疗饮食引起的胃炎等等。
在食疗药膳中，常加入红枣补养身体，滋润气血，用其缓和的药性减缓烈性药物的副作用，有提升元气，增强免疫力，养血安神，疏肝解郁等功效。
