打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。根据小腿脂肪量控制手术时间，一般是两小腿共需1.5小时左右。手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法，它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不反弹。
拉伸小腿后侧，拉伸腿的脚掌竖立，脚跟落地，前脚掌支撑于台阶或墙面之类的辅助物，另一条腿自然落地放置，保持身体平衡，手可以将身体拉向辅助物体，加大小腿的拉伸度。小腿被拉伸会有酸胀感，可以适当保持10秒左右，换脚重复动作。
解决由脂肪堆积造成的粗小腿，有效的方法是施行局部脂肪抽吸术（超声吸脂术），多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。
让腿紧绷起来，可以清晰看到肌肉的形状，腿部紧实、有线条感。脂肪一般在皮下，而肌肉是附在骨头上的，所以放松腿部时，捏起腿肚，肌肉型的比较难捏；脂肪型的腿部是很容易用手抓起来的。
瘦腿针减肥法 瘦腿针是一种非常安全有效的瘦腿方式，是通过注射的方法来瘦小腿肌肉的，不需要麻醉，只需要在2侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，非常的简单。
站直，然后弯腰，尽量用手去接触脚趾，一开始会觉得腿很酸痛，那是在拉伸你的腿。经常练习不用一个月手就可以接触到地面了。这个动作只能瘦小腿，亲测有效。
