体质变好，体能上升，身体越来越轻，心情越来越容易调节，头脑比之前灵活反应快了。偶然的机会结识瑜伽还报了个教练班，现在带课了。希望把珍重健康的方式传给更多的人，特别是35以上的姐姐们，来瑜伽可以放松身心，体型变美。
练瑜伽既能强健身体，也能锻炼了人的自信心。这不仅是因为你的身材变好了，也是因为你能做到原来做不到的事，即使每次学会一个新体式，对于你的信心也是极大的增强。正因如此，长期练瑜伽的人，自然给人一种阳光、自信的感觉。
我练了瑜伽六个月了，感觉身体健康了许多，在强度较大的工作中，我也能和小自己二十岁的人一起胜任。体形比越来越好了，原来一些亚健康也好了，精力充沛了！我感到非常快乐！这是瑜咖的魅力！
曼妙的身姿，优雅的气质，这些都可以通过练习瑜伽得来，于我而言，练习瑜伽更重要的是锤炼了我们的心性，它让人变得更坚韧、更沉稳，即使是原本做事总是三分钟热度的人也能坚持练习到底。
空余时间都拿来练瑜伽了。在一起谈论的问题大多也是瑜伽。没时间也没兴趣去讨论别人的八卦，也不再听到别人说自个的八卦。耳根子瞬间清静了很多。各种关系也变得简单很多。
练瑜伽有四年多了吧，身材一直保持的很好，去年开始带课，朋友一直都不敢相信这么多年怎么坚持下来的，只想说那些亚健康基本都没有，每天都元气满满
