从3月19号开始戒晚餐 早餐只有一片全麦面包 和一个鸡蛋 很快就瘦了5斤 然后平台期 逼急了之后 有一天我把午餐也戒了 晚上饿的各种睡不着 折腾到12点多吧大概 就觉得冷 难受 真的 第二天早上5点多 就不行了 特别想喝点水 完全睡不着 起来后 喝了一点水 去厕所就吐了 绿色的 应该是把胆汁吐出来了 吐完就舒服了很多 回床上又睡了一会 早上依旧是一片面包加鸡蛋 中午有好好吃饭 大概15天左右 瘦了一共有10斤吧 效果大概就是 之前穿的A字裙 需要稍微的收腹 现在穿上 大了大概两号的样子 松松垮垮的 到今天4月12号 期间也有暴食过 但体重一直维持在瘦八斤左右的状态 最近这段 坚持的不太好 午餐吃的有些晚 都是下午才吃饭 晚上完全不饿 也就一直没瘦 不过快例假了 准备等例假结束后 再好好坚持过午不食 争取再瘦10斤 目标是102斤左右
我后悔了，我每天三餐都有吃，每天早上跑步，晚上散步，该戒的戒了，人也瘦了二十多斤，我晚餐没有不吃，吃的都是一根黄瓜，或者一个苹果，但是不知道为什么，减肥第三个月开始，从我空腹吃完一个西红柿后胃就疼了两天，后面一直疼，突然回老家吃了辣椒，冰的，急性肠胃炎，做胃镜慢性胃炎和十二指肠球炎，医生说十二指肠球炎可能与我减肥不按时吃饭有关，现在治疗胃病一个多月了，天天吃药，胃和肚子还是反反复复的痛，真是烦死了，瘦了以后身体都变差了，容易感冒，扛不住病，虽然瘦了很好，但是我宁愿胖的时候，那时候虽然吃的太辣也会容易拉肚子，但是胃是好的啊，不会痛，现在都快被胃炎折磨疯了，还有我是胖多囊，还是要减肥，真是烦死了，现在瘦到80斤了，还是没有怀上，可能我是最不幸运的那种人吧
我以前有半年时间晚上不吃饭吧，说下我的体验。刚开始一两天还可以不怎么觉得饿，而且心里期待着自己瘦下来的样子，非常轻松的就过去了！有很多人也想晚上不吃饭减肥，但是总是有各种各样的障碍，最大的障碍就是来自家人，“你又不胖啊，为什么不吃晚饭”，然后做各种各样你爱吃的东西来诱惑你，请一定要坚持住！当时我下了很大的决心，家里人就也支持我，后来看到大家都在吃好吃的，到吃饭时间都不再喊我了，我的心里是受伤的！晚上睡觉的时候是会觉得饿的，而且会产生错觉，肚皮都跟后背贴在一起了，其实起身发现肚子上还是三层圈，因为节食时间不长瘦的不是肥肉，主要就是饿的肚子瘪了！所以不要以为减肥成功就大吃大喝。
减肥说白了就是饿瘦的，一个月的时间瘦了20斤，晚上什么也不吃水都不喝，白天需要大量喝水，一定热水，不能喝凉的，早上正常吃，中午吃点菜，主食我几乎是戒了，可以吃玉米，晚上啥也不吃，前三天你会觉得特别痛苦，不过坚持下来以后一点都不馋，看着自己瘦了好多，觉得一切都值了，之前穿不进去的衣服都能穿了，感觉自己棒棒哒
最近刚戒了晚饭，这个问题我太有发言权了。本来早上我是七点起床，急急忙忙洗漱，就上班去了，早饭也是经常不吃，晚上熬到十一二点睡，早上再爬不起来，如此恶性循环。最近决定减肥，早上六点起床，跳一千五百个绳，跳完洗漱吃饭，时间充足，午饭也正常吃，晚上回家，再跳一千五百个，跳完打游戏转移注意力，到了十点准时睡觉(实在是太饿了，就盼着明早的那顿饭呢)就想着等我睁眼的时候我就可以吃饭啦！如此良性循环，嗯⊙∀⊙！还不错！
我是吃了一款减肥药，但是对自己不放心我不吃零食三餐正常吃但是不碰那种特别高热量的，夜宵也没有吃，一个月瘦了十多斤，变化真的特别大，之前的小肚子现在几乎没有了，因为我上班所以运动是一点也没有，每天早上七点半坐的到晚上十点。
我之前胖的时候我妈可能怕打击我没有说我，然后我现在瘦了，在看之前的照片，我妈都说我之前都没眼看，要多难看有多难看🌑减肥真的要看自己的坚持，现在过去一段时间了也没反弹，那些怕反弹的我只能说之前我也怕，但是自己不去试就只能那么胖着，不吃晚饭节食我都有试过，但是到最后都是暴食胖回来或者胖更多收场。
