日常生活中不注意口腔卫生，或者是口腔清理的不彻底，就会导致口腔内部的细菌超标，引起一系列的炎症，就会出现口臭口苦的现象，当然如果是已经出现了口腔溃疡，或者是身体缺乏维生素，也会有关系，因此每天至少要刷两次牙，同时用牙线剔除你牙齿里的食物残渣，记得换新的牙刷，以防牙刷上的细菌带到口腔内部，同时也要每天补充足够的水分，有助于你保持口腔的清洁。
有一部分人饮食特别，不规律，经常大鱼大肉吃烧烤，或者吃一些生冷，不容易被消化的东西，再加上工作学习压力大，生活不规律，就会导致身体里的肠胃功能紊乱，肠胃里的食物得不到充分的消化，就会在胃部经常累积产生各种气味，反流到你的口腔内部，就会感觉到口苦口臭了，所以在季节交替的时候一定要注意饮食清淡，不要吃得太饱，给你的消化肠胃造成压力。
中医角度而言，口干舌燥口苦都是因为体内肝火旺盛的表现，肝火其实是丹阳的一种体现，才会导致你身体上的某些部位发热，甚至出现头晕头胀，面红，目赤，易怒易暴，神魂不安，失眠多梦的情况，如果女人出现这种情况，大多都会月经提前或者是推迟，甚至月经量过少闭经，孕妇都会食欲不振挑食，吐口水等等。
由于湿热蕴结，疏泄功能 失职所表现的证候。中焦湿热，浸淫脾胃，熏蒸肝胆，或暴饮暴食，宿食内停，或脾胃虚弱，不化饮食，食积内停，郁而生湿化热，湿热内蕴肝胆，或过食辛辣肥甘厚腻之品，“有饮食之湿，酒水乳酪是也，胃为水谷之海，故伤于脾胃。”湿困太阴，酿湿化热，属于中焦热证的典型症状。
如果是正常的健康人，睡到半夜嘴里又干又苦，说明他身体某个部位出了毛病，正常人睡到半夜是不会嘴干和苦的，出现睡到半夜又干又苦的人，第二天得去医院查查，也许是胃出现了问题，或者是嗅觉出了问题，不管哪种都得去医院检查，有的也许是肝火伤身，出了毛病，都得去查，对症下药，不可大意。
半夜里醒来口苦又干这个属于身体亚健康状态原因比较多，大部分是生活作息不正常饮食有问题造成的，比如说晚睡熬夜，暴饮暴食导致人体胆囊功能退化，这种情况如果偶尔一两次一般喝点水可以解决，如果严重的话到医院找医生去解决。
