每餐多食碱性食物，如成熟的蔬菜水果类，成熟的蔬菜水果有更为完善的营养素，保持完美身材。
我平时都是控制食量，进食不能够有饱的感觉，饱感已经是进食过量的信号，胃里只要装一半食物就好。
尽量少食用刺激性强的食物，例如辣椒，对于自己皮肤的保养，一定要控制好自己，选择什么该吃，什么不该吃！
女人还应吃得新鲜。最好能在家里做饭，最大的好处是新鲜，含有机成分，更有益于健康。
多吃些维生素多的食物，控制肉类食物，平时也要多喝水，合理搭配，才能吃出美丽。
平时多喝水，当人体内的水减少时，皮肤就会显得干燥，无弹性，因此每天必须要因水不因少于1L，最好能养成随身携带水杯的习惯。
一只爱看动漫的灵猫
还没有个性签名哟
