减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。
消化系统活跃的同时会给大脑传来一种要吃饭的信号，如果这个时候还是不吃点东西补充能量，晚上睡觉的时候易出现失眠的现象。
这样一来，我们的基础代谢会越来越低，你的热量消耗越来越少，你就像一个堵了一半的小水道一样，容易拥堵。结果就是，你吃得越来越少，但是身体没有任何变化，甚至还有可能因为堵住了变胖。
这时候还不吃晚餐补充能量的话。第二天绝对会感觉到工作都心有余而力不足。或者导致你对第二天早餐的分量有特别大的需求。
空腹的情况一是血糖会低，二是胃酸会消化自己的胃粘膜，时间长了容易引起胃炎。
不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。
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