我是一个佛系跑者。
佛系跑者可以在跑步时放松心情，享受跑步的过程，享受跑步的快感。
佛系跑者不惟速度，不惟距离，不惟难度，不惟场地，不惟季节，不惟天气，可以随时随地随心所欲地跑。
做一个佛系跑者吧，你可以去一城跑一马，可以天南地北跑，春夏秋冬跑。
跑起来，你将得到轻松、安全、健康。
做一个佛系跑者，真的挺好的。
我从以前的七分半到现在的最快能到五分40秒，还是觉得慢跑舒服，跑快点容易岔气，所以后来保持在六分半左右，一次性也只能跑四公里，但是坚持十个月了，体能抵抗力都提升了，体重减了二十多斤速度比较慢，但是身形好看了很多
本人今年足岁50,平时平均配速6’30以内，经常跑15KM左右吧，昨天一不小心完成了21.76KM,平均配速6’26,感觉还能再跑几公里！请大神指点——可以尝试全马吗？
记得第一次跟大神们一起跑步，起初十公里基本还能跟的上，可十公里后不行了，后来我才知道跟我一起跑的都是跑马得，到现在我个人觉得跑步要跑自己的配速，要么同自己差不多水平一起跑。
45岁时跑的挺快，一小时能跑四五百多米，后来停了好多年，52岁有点发胖，开始跑步时腿沉没劲，怎么也跑不快抬不起腿，基本上是比快走快那么一点，希望时间长了能甩开腿。
跑步特别慢但是跑步慢的人一般会可以跑好长的时间，跑步慢的人内力会特别的好，可以强健自己的身体对那些容易生病的人有很大的帮助。
