我觉得银耳莲子粥营养特别丰富，银耳还富含粗纤维，可以促进大肠蠕动，清除肠道污物，及时排出体外，起到排毒，滋阴，养颜，美白，祛斑的作用。喝一口满满的开心啊。
银耳莲子汤是我经常食用滋补保健和美容佳品!特别是将要来临的秋季，经常喝上一碗银耳莲子汤，不仅可以滋润干燥的皮肤，还可以滋润肺腑，预防秋季感冒引起的咳嗽。
银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。我感觉他味道香甜可口，清热健胃，美容养颜，营养价值丰富，制作简单，是一道老少皆宜的美食。
我的肤质粗糙、雀斑较多，可以常吃一些银耳莲子粥，其所含天然胶质对祛斑护肤很有帮助。我吃的时候觉得真的很美味，还对身体有好处，很开心。
我自己有些贫血，医生让我多喝一些银耳莲子粥，我觉得比药好吃多了，莲子银耳粥蛋白质、铁质非常丰富，经常食用可以预防女性缺铁性贫血。
感觉就是可以变得美美哒，银耳莲子汤中的银耳性平，富含一种类似胶原蛋白的植物胶质，食用后，可以滋润皮肤，让皮肤更光滑，细腻。
