减肥三分运动七分吃，吃不好可是要命的，晚饭尽量别吃，饿了不行就喝点酸奶吃个香蕉，香蕉也是又纤腿的功效的。别用那些药物，不但反弹，还容易伤身体，减肥药一般都对肝功能有影响的。而且你不是运动减下来的边塑形边减很容易形成拜拜肉。
有，还非常成功，用了三个月的时间，每天晚上下班跑步5公里，跑完基本不吃任何东西，只喝水，三个月瘦了10斤，气色很好，当让我本身其实并不胖，160cm，从104斤瘦到94斤，收获的爱情。
我从去年的10月份开始减肥到现在，一共瘦了差不多40斤，期间也有过想放弃的念头，而且也是减减停停，但总算坚持过来，不过现在还在减，还没有达到我理想的效果。
经常喊着减肥，结果呢？越减越肥，这回减肥好不容易坚持三个月，这下可好，很快过年了，但愿自己能管得住嘴。
有啊，在高中的时候就有，每天坚持跑步，有一段时间想放弃，但最后还是坚持了下来，减肥的效果还是很好的。
我觉得作为女孩子应该都有过减肥的经历吧，但是我只坚持了3个月，减下来了7斤，但是现在体重又回来了。
