随着生活水平的提高，生活节奏的加快，虽然我们的日子越过越好了，但是生活压力却越来越大了，如果压力过大的话，就很容易导致我们的身体出现一些健康性的问题，所以这个时候我们也要学会适当的释放压力，这个时候吸烟就是一个比较好的选择，可以通过吸烟来有效的减轻我们焦虑的情况，这是因为血液中所含有的一些物质能够有效的促进我们血液循环，从而给我们的大脑带来一些愉悦感，使我们感觉到压力有所减轻，这也是为什么一些人在出现焦虑或者是发愁的时候，爱吸烟的原因了。
成瘾，意味着吸烟，尼古丁带来的愉悦感，是自己最重要的快乐了，当自己难受痛苦，心理压力大的时候，就会想要这种快乐来让自己感觉好一点，可以说越空虚的人，越需要成瘾性很强的东西来给自己一些快速可以得到的快乐。人都是需要快乐的，快乐原则可以说是我们愿意生存下来的原因，如果没有健康的快乐方式，人就会追逐不健康的方式来得到快乐，所以反过来看，如果要放下不健康的方式，那么就一定需要找到健康的快乐方式，并且可以坚持下来，保持自己的快乐的存在。
尼古丁：又称烟碱，是一种神经毒素和剧毒物质。每支烟含大概1.5毫克， 而烟草成瘾和依赖的本质就是尼古丁依赖，这是一种慢性高复发性疾病。尼古丁会导致大脑发生结构和功能的改变，形成强烈持久的尼古丁成瘾记忆，引发神经反应，使吸烟者持续存在吸烟的欲望，千万不可小瞧了这种欲望，这种欲望会削弱甚至摧毁戒烟者的决心。而且成瘾的人对上瘾物的反应会变得更加敏感，比如闻到香烟的气味儿都会让他们犯瘾。
香烟里的尼古丁是可以让人成瘾的，愉悦提神的感觉，其实也是一种毒品，只是相对来说，成瘾性没有那么厉害，但也是让人欲罢不能，会一直想继续吸烟，而同时烟里还有很多对身体有害的物质，会对身体造成各种伤害，只不过因为相对是慢性的，不显得那么急切和可怕，变成了慢性自杀，问题就是在这里，大家都知道吸烟是慢性自杀，慢慢会对身体有很大的伤害，但因为成瘾问题，难以自控，戒烟就变得很困难了。
很多人可能也都明白，男人是比女人更善于社交的，其实有一个关键的一点就是他们在吸烟喝酒的过程中也更加有助于交朋友，吸烟有助于社交，也能够更好的拉近彼此之间的距离，有的时候两个素不相识的男人，就因为在一起吸过烟，就成了朋友。
吸烟一直被认为时男子汉气概的象征。这个现象，至今盛行！尤其时上海滩小马哥的形象，倾倒了多少少女，也令多少青少年膜拜。人都是盲从动物，好吧，我也男人一把。
