食物太油腻吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，相应的消化酶不足，就会出现消化不良的现象，容易引起胀气恶心想吐的症状。
呕吐是一种常见的防御性反应，可以伴有或不伴有恶心的症状。一般来说呕吐是身体的一种自我保护，当胃肠道饮食不洁或者有胃肠道疾病的情况下会出现呕吐。另外一些呼吸系统的疾病也会刺激到咽后壁。另外还有一种是由于中枢神经系统疾病，如眩晕症、脑出血都会出现。
生活压力过大生活的压力过大会直接的影响到身体的很多生理功能，严重者甚至会影响到神经系统，出现失眠，神经错乱等现象，加重生理功能的异常，而胃胀只是其中最常见的一种，保持良好的生活习性，早睡早期，生活和工作、学习合理安排，是健康保健的关键。
胃中有寒导致的呕吐。这种呕吐有个特征：食入即吐。它和胃中有热刚好相反，那个是“朝食暮吐”，食物还会停留一会儿。胃中寒呕吐同样可以用小半夏汤，但是其力量达不到中焦，所以最好同时服用理中丸(这个好买)，或单用理中丸也有效。
吃东西太快饮食时需要细嚼慢咽，否则容易引起食物难以消化，尤其是常见的黏性高的食物，本来就难以消化，若是食用时吃得太快，容易造成食物在胃内大量的聚集，形成胃部堵塞也有可能，严重影响消化，出现胃胀、恶心、想吐也是很正常的事。
饮食不卫生生活中胃胀最常见的原因就是饮食不注意，饮食不够干净，比如含有菌类，农药残留等，在是有之后胃肠道内存在大量的毒素，造成胃肠道出现炎症，比如急性胃肠炎，影响胃肠道的功能，严重者还可能出现食物中毒反应。
