马齿苋虽然是植物性食物，但它含有的ω系列脂肪酸含量却出奇很高，特别是ω3脂肪酸，而这些多不饱和脂肪酸能健脑益脑，改善血管壁弹性，对预防心脑血管疾病十分有利。
如果是肠道有炎症的人群，吃点马齿苋可以帮助消炎杀菌。而身上长了疖肿，可以使用马齿苋捣烂了外敷，可以消肿止痛。很多中医用来治疗疖肿的膏药，里面就有马齿苋。
马齿苋是一种常见的野菜，口感黏糊糊的，可以凉拌，也可以做蒸菜，吃起来口感不错，尤其是现在大家整天大鱼大肉，来点新鲜的野菜，感觉清新爽口。
马齿苋，又叫酸苋，长寿菜，九头狮，子草，马屎苋，五行草。一年生草本。生于菜地，路边阴湿肥沃处。枝叶肥厚无毛。我国大部分地区有分布。
马齿苋能治菌痢，一大把马齿苋煮一小碗水喝下，菌痢不吃药就可治愈，马齿苋有消肿之功，特别是毒蚊叮咬后肿胀，鲜马齿苋贴敷有奇效！
小时候屁股上长了个疔，化肿了，村里的赤脚医生用马齿苋给我外用敷上拔脓，当然，加没加其它药我是不清楚，反正就好了😄
