颈椎病患者在睡眠期间能够得到充分的休息，睡觉时尽量俯着睡，枕头不以过高过硬或过低。对于枕头颈椎病患者有一定的要求，应当中心略凹进，颈部应充沛触摸枕头并坚持略后仰，不要悬空。习气侧卧位者，应使枕头与肩同高。颈椎病患者睡觉前，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
方法很多，无论用什么方法也好，能治好颈椎病的才是硬道理。颈椎病不难治。
矫正颈椎病的方法很多，无论用什么方法也好，只要治好颈椎病才是硬道理。我认为颈椎病不难治，不吃药，不针灸，不按摩，不去做浪费时间的所谓运动治疗，更不用手术。
建议进行CT或磁共振检查，明确诊断后，对于早期患者可采用牵引等治疗方式，达到缓解病情的作用。骨性压迫造成的神经根型颈椎病，常见钩椎关节增生，手术治疗为常用方式。其次为脊髓型颈椎病，一经诊断需尽早采取手术治疗。
将头部从下面开始，然后左边，再然后后边，再然后右边，这样绕一圈，接着再朝相反的方向，由下到右到后到左旋转。如此反复二、三十次。
吊双杠、单杠不错，小区的活动场所一般都有，很是轻便，任何时间都可，胳膊向上举起，握紧单杠来回做运动，松松筋骨，活动活动。效果甚佳，关键是不用花钱。
