我就是平时喜欢躺着玩手机，有一次去眼镜店配眼镜，医生就说问我是不是经常晚上玩手机，我说是的，然后她说我的眼镜就因为晚上看手机导致的有些散光，幸亏不是很严重。尤其是关灯玩手机，手机的屏幕在黑暗环境下对眼睛的伤害很大，眼睛长时间被刺激，如果是侧躺看手机就更严重，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠这就是近视和青光眼！所以在未来，人们眼部疾病最大的问题就是这点！
作为一个上班族的我，之前喜欢晚上睡觉看手机，但是太晚了眼睛就会很难受，而且容易上班迟到，影响睡眠质量。个人深有体会，睡前玩手机，晚上一定做梦，睡觉前经历手机精彩内容对大脑的刺激，睡觉后，大脑皮层的活跃的根本停不下来！做了一晚上的梦，第二天你会浑身乏力，不想起床。
我觉得手机大了，该让它自己睡了😂。说真的，睡前玩手机是真的不好，我每天睡前都喜欢把朋友圈、空间什么的全刷一遍才肯睡，但是每次刷完这一个另一个又更新了，就一直不停的刷，熬夜就越熬越晚，第二天又起不来，而且躺着玩玩久了，视力也越来越差，我自己盯久了手机还会有的点头晕恶心
据专家研究表明，睡前玩手机很有可能会导致得一种怪病，该病发作时容易让人深陷其中无法自拔，常常会发现时间过的很快，莫名其妙就到了晚上一两点，关机时内心极度挣扎不舍，很多人甚至会因此烦躁不安…该病唯一的解药就是！迅速立刻不要犹豫冲上前去关掉WiFi。
无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或者太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压可能会升高，长此以往就可能引发青光眼，尤其是有青光眼家族史的人。另外，孩子的巩膜比较软，眼压升高，眼球会逐渐变大，容易发生近视或近视度数加深。
加重拖延症。看手机的时候最难体会到时间的快慢了，9点上床，你可能会看到12点，手机上总有新的内容，你永远看不完，长时间睡前看手机，不仅会造成晚睡强迫症，在平时工作生活中也会潜意识的加重你的拖延症。
