植物神经功能紊乱，长时间失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
长期失眠会导致身体免疫力下降，各类的疾病抵抗力减弱。还会出现疲劳乏力，低热畏寒，头痛心烦，咽喉不适等慢性疲劳综合征。也会出现头痛，严重失眠会导致记忆力减退，变得焦虑，容易发脾气，影响正常的社交，工作，学习等
失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状；失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
失眠还会对人体的免疫系统造成损害，让疾病能够更容易入侵人体，临床表现为体重下降、内分泌功能紊乱，所以说失眠的人身体是处于亚健康状态的。
免疫力下降。睡眠是人体自身组织细胞修复的最佳时间，研究表明，睡眠期间体内细胞会产生出一个叫“胞壁酸”的物质，这种物质可以提高人体免疫功能。如果一个人长期失眠，则会使机体免疫力下降，易发生多种疾病。
