我觉得多喝热水是真的很有效，尤其是才感冒的时候天天喝热水，你会发现感冒不治而愈，还有很多病都需要你补充水分，每天早起喝一杯水对肠胃也好。
我坚持养生的方法就是早睡早起，每天早上起来第一件事就是喝一杯温开水，然后去跑步，我觉得这个方法特别的好。
每天早上吃一个苹果，泡一杯枸杞，坚持喝红枣羹，睡前泡脚，这些都是我一直坚持的养生的方法。
每天早上一定要喝一杯白开水，有时间的话泡上枸杞。晚上睡觉前做一下瑜伽，疏松筋骨。
每天早上我都会坚持喝一杯热水，然后晚上睡觉的时候也坚持喝一杯热水，保养我的皮肤。
每天晚上喝一杯蜂蜜水，白天就喝枸杞加红枣泡的水，每一顿都要吃点蔬菜。
王者小可爱佳怡
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