一经常参加体育锻炼和适宜的体力劳动；二讲究呼吸卫生。讲究呼吸卫生，应该从以下几点基本要求做起：1、保持环境中空气的新鲜、清洁。2、要用鼻呼吸，因为鼻腔对吸入的气体具有过滤、湿润和温暖的作用。
一经常参加体育锻炼和适宜的体力劳动；二讲究呼吸卫生。讲究呼吸卫生，应该从以下几点基本要求做起：1、保持环境中空气的新鲜、清洁。2、要用鼻呼吸，因为鼻腔对吸入的气体具有过滤、湿润和温暖的作用。
我觉得可以跑跑步，多做做有氧运动啦，增加自己的肺活量，还有就是保证生活的环境足够卫生，例如在石家庄的雾霾天气，能不出门就不出门，要是必须出门的话，肯定是要带上口罩的，要不然你就等着满鼻子黑吧。
早晨多锻炼身体,呼吸新鲜空气,清理肺部。早晨的空气经过夜晚的沉静,变得相当的洁净清新,因此,多呼吸清晨的空气,早晨散散步或是锻炼锻炼身体,不但养肺,而且增加身体体质与抵抗力。
先从环境方面说起吧。注意居室的卫生，另外外出的场合可以带口罩，平时多在有氧的地方活动。
另外如果有二手烟的地方，尽量远离这些场所。
饮食方面避免油腻的，以及辛辣的，对身体的伤害。
我觉得对于一个人来说，生命最重要，但是对于整个身体来说，呼吸系统应该是最重要的吧，呼吸系统的保护，我们应该平时去多注意自己的呼吸训练，还有我们在不好的环境里应该带上口罩。
