对于不怎么吃肉的我,最最最喜欢吃的就是烧烤里的金针菇,香烤金针菇每次吃烧烤必点的一道菜,怎么吃都不腻,金针菇的口感加独门酱汁做出来的成品味道非常好。准备材料金针菇一包,蒜瓣,酱油,麻油,耗油,糖,胡椒粉,黑胡椒,烧烤酱。准备好原料之后把金针菇洗干净晾干表面的水分,再将蒜瓣切成末,放一旁备用,接下来就是最重要的酱汁了,只要把酱汁做好这道菜就成功一大半了,在刚才切好的蒜末中依次加入酱油,耗油,麻油,糖(糖放一点点提鲜就好)加入烧烤酱,拌匀。根据自己的喜好拌好酱汁,喜欢蒜的可以多放一点蒜,然后将锡纸折成一个四方形容器把金针菇放进去,把调好的酱汁均匀的倒在金针菇上,最后在上面撒点黑胡椒,不喜欢的可以不用加,这些都做好之后,把淋完酱汁的锡纸盒放到烤箱里,200度预热,烤大约15分钟左右就可以了。
炒豆腐简单的方法,如果光是炒,那用豆腐做出来的菜花样不是很多。最著名的就是麻婆豆腐,肉末豆腐,煎豆腐。前面两个就是将豆腐切成小的方块,用水焯一下,焯过水的豆腐再炒的时候不容易碎。然后把油锅烧热把佐料煸出香味,再下入豆腐翻炒片刻,即可装盘。煎豆腐就是把豆腐切成薄片,放锅里煎的两面金黄,再放入佐料翻炒而成。还有最重要的一点是豆腐和蒜是很搭的。蒜可用蒜苗,蒜片,蒜泥水。这些可根据自己口味和季节来定。其他的豆腐菜简单的还有,皮蛋豆腐,小葱拌豆腐,香椿拌豆腐,豆腐烧花菜以及豆腐汤等等。
荷塘小炒(也叫荷塘月色)是以莲藕为主料的一道养生素菜。搭配上胡萝卜、荷兰豆、木耳、山药,无论是口味还是色泽、营养,都是素菜中的经典之作。莲藕、胡萝卜、山药清洗干净,去皮切片。木耳泡发好,洗净泥沙,撕成小朵。荷兰豆摘洗干净,掰成段。将所以的原料放入沸水中,焯透焯熟,捞入冷水里过凉,捞出控净水分。热锅凉油,放入葱姜炒香,放入焯好的所以材料,快速的翻炒,加一点盐调味就可出锅装盘。这道菜营养搭配非常合理,制作也很简单,非常适合新手操作!
炝甘蓝,甘蓝又名包心菜,圆心菜,它在西方是最为重要的蔬菜之一。甘蓝含有丰富的膳食纤维,可作为抗氧化剂,对身体很有好处。炝甘蓝 ,我发现它是一道很好吃的菜。炒锅加热,放油,油温七成热 ,放入姜片先煸炒几下,花椒粉(或者花椒粒煸香后取出)葱,(喜欢放辣椒这时候放进去)煸香后放入甘蓝,中大火煸炒,炒制甘蓝微软即可,注意别炒过火 ,过火就不脆了,最后加盐,生抽,蒜片,鸡精,出锅。好喽,非常简单,带着蒜香味的炝甘蓝特别好吃 。
炝炒有机菜花,有机菜花比一般普通的菜花好吃,(就是比较蓬松的那种)。菜花已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱。可以清化血管,解毒肝胀,菜花的营养比一般的素菜丰富,炝炒菜花也是一道简单而好吃的素菜。 素炒就可以,可以加点胡萝卜片,木耳(木耳最好是煮过的,因为菜花炒制时间短,木耳有时候会欠缺火候)。菜花的炒法我这里就不做分享了,也是要注意别吵过火,断生即可,也是最后加盐,生抽,鸡精,蒜片出锅。这道菜也是很好吃滴。
喜庆的红色、清新的绿色,相间得当让人眼前一亮。营养丰富的西兰花搭配色泽诱人的西红柿,让人看着就很有食欲。酸爽可口的味道不仅开胃解腻,还有减肥的功效哦!西红柿洗干净切成小块,西兰花洗干净摘成小块。葱、姜、蒜切末备用。锅中烧水,放入少许盐滴几滴豆油。水开后放入西兰花焯水。水再次烧开后控水捞出。锅中加油,放入葱姜蒜末小火炒出香味儿。放入西红柿炒软。放入西兰花,加入少许盐、味精、鸡粉翻炒均匀。用淀粉水大火收汁出锅装盘。






