今年冬天格外冷，看看美国人民就知道了，“炸弹气旋”几乎把整个美国都整趴下了。下面给你支几招，教你渡过漫漫寒冬吧：
1.多穿衣。有些女生，害怕厚厚的羽绒服把自己包裹得像个粽子，即便是数九寒冬，也是风衣加丝袜就搞定。虽然美丽动人，可这美丽冻人的代价也太大了，经常被冻感冒。如果实在要保持形象，建议穿加厚的丝袜，配上长筒靴，还是不错的。
2.羊肉汤。羊肉温补，寒冷的冬日，一碗羊肉汤下肚，瞬间全身暖和。但是羊肉也上火，建议一周喝一次羊肉汤。
3.生姜茶。多喝温开水也能暖身，如果觉得味道太淡，可以买点老姜和红糖，生姜切片，放入红糖小火熬制，10分钟就能DIY一杯美味又保暖的生姜茶。
4.运动健身。很多人因为害怕冷，冬天都缩在房间里。其实，冬天也要坚持运动。越怕冷越不动，越不动就越冷，恶性循环。即便不在室外运动，在室内跑步机上跑几下也好。
5.睡前泡脚。睡前泡个热水脚，真的很有用，不仅泡完后全身暖和，而且有助睡眠。水最好烫点，这样就可以避免水在泡脚的过程中冷掉。
在寒冷的冬日里面，天气变得越来越寒冷。我们就需要对自己的防范保暖采取一定的措施，你确保自己的身体处于非常暖和的状态。一般情况下我是这样度过寒冷的冬季的！
首先我们必须穿一身非常保暖的保暖内衣！现在的保暖内衣都比较便宜，如果在淘宝网上买的话一身也只有几十块钱！这些保暖内衣的保暖效果都非常的好！
在拥有了保暖内衣的基础之上，我们需要一套非常保暖的外套。现在的棉袄也是非常好的，保暖效果非常好！首先任意一所超市，我们都能够买到相关的衣服！例如现在的牛仔裤也有保暖的，现在的衬衫也有保暖衬衫！
他们穿上之后都能够使我们的身体保持非常好的状态！保暖大衣的类型很多，可以根据自己的喜好进行选择！除此之外还有我们有选择一些保暖的鞋子，保暖的手套，保暖的帽子围巾等等！拥有了全套的装备，我们的身体肯定会非常暖和！
