我个人是很喜欢吃饭团的，而且既可以当早餐又可以当午餐。然后我最近还研发了一个很方便地在主食中增加燕麦的方法，就是直接在煮好的米饭中加入即食燕麦片，因为麦片本身就是熟的也不需要额外烹饪。燕麦是一种全谷物，不是精加工，营养丰富，对年轻人来说可以保持身材。
中午一般是以最快速度煮好午餐，炒粉啊、饺子、云吞，如果吃饭的话早上上班前把米放电饭锅里煮，回来后快炒一个肉菜煮个青菜汤，菜是提前一个晚上准备好，这些都是我中午下班回来做的菜，花的时间不多，放微波炉几分钟而已。
买个电饭锅，每天煮粥喝。当然不是煮白米粥，这是最不顶饿的。给你配方，绿豆可多放，红豆可多放，莲子少放，小米多放，冰糖看自己口味选着放多少，放点枸杞，每天人体需要的营养都给了。偶然去吃个快餐。真的很省钱。
中午我一般在家吃，孩子在家就弄得丰盛一点。我本人喜欢烹饪，我会做的菜太多了，暑假六十天我天天给孩子们做，都不带重样的。就说今天中午吧，蛋包饭加韩式大酱汤，就两个人吃没弄太多。
中午由于空余时间比较短，吃完饭还要睡中午觉，下午工作比较忙。所以一般中午做菜都会选择一些做法简单一点的菜。简单的做法有，番茄炒鸡蛋，猪肉炖粉条，外加一碗三鲜汤。
每天吃的不一样，快餐，沙县小吃，黄焖鸡米饭，饺子，河南烩面，拉面，峰等等，还有的时候点外卖，基本都是便宜的，吃的多了就换个口味，中午不超18。
