我个人是很喜欢吃饭团的,而且既可以当早餐又可以当午餐。然后我最近还研发了一个很方便地在主食中增加燕麦的方法,就是直接在煮好的米饭中加入即食燕麦片,因为麦片本身就是熟的也不需要额外烹饪。燕麦是一种全谷物,不是精加工,营养丰富,对年轻人来说可以保持身材。
中午一般是以最快速度煮好午餐,炒粉啊、饺子、云吞,如果吃饭的话早上上班前把米放电饭锅里煮,回来后快炒一个肉菜煮个青菜汤,菜是提前一个晚上准备好,这些都是我中午下班回来做的菜,花的时间不多,放微波炉几分钟而已。
买个电饭锅,每天煮粥喝。当然不是煮白米粥,这是最不顶饿的。给你配方,绿豆可多放,红豆可多放,莲子少放,小米多放,冰糖看自己口味选着放多少,放点枸杞,每天人体需要的营养都给了。偶然去吃个快餐。真的很省钱。
中午我一般在家吃,孩子在家就弄得丰盛一点。我本人喜欢烹饪,我会做的菜太多了,暑假六十天我天天给孩子们做,都不带重样的。就说今天中午吧,蛋包饭加韩式大酱汤,就两个人吃没弄太多。
中午由于空余时间比较短,吃完饭还要睡中午觉,下午工作比较忙。所以一般中午做菜都会选择一些做法简单一点的菜。简单的做法有,番茄炒鸡蛋,猪肉炖粉条,外加一碗三鲜汤。
每天吃的不一样,快餐,沙县小吃,黄焖鸡米饭,饺子,河南烩面,拉面,峰等等,还有的时候点外卖,基本都是便宜的,吃的多了就换个口味,中午不超18。