每天吃西红柿有好处吗？有什么好处？
在日常生活中，蔬菜经常出现在我们的餐桌上，让饮食结构更为丰富。例如西红柿，几乎每家每户都少不了它，生吃熟吃的方式都可以。日常烹饪方法也是层出不穷，炒菜和汤类都能够用到它，嫌麻烦的话还可以直接生吃，酸酸甜甜的很是可口。
相信大家都有吃过砂糖拌西红柿吧，这也是童年的回忆，也是超级便利的“小零食”。在中国很多家庭里，每天吃西红柿已经变成了习惯，甚至比其他蔬菜还要重要。这不禁令人感到好奇，每天吃西红柿的话，有好处吗？答案当然是肯定的，每天吃西红柿有至少三种好处，接下来就带大家了解一下。
01，帮助我们美容养颜
在生活中，经常可以看到女性朋友食用西红柿。如果是长期食用的话，那么完全可以达到美容养颜的效果。首先它含有众多维生素c，所以说长期可以看到一个美白的效果。除此之外，它还含有一些抗氧化的物质，为我们的皮肤送上源源活力，皱纹自然也是会减少一些。
市面上也有许多抗氧化的护肤品，但比起来加工过的东西，实际上还是天然的西红柿更让人感到放心。
02，帮助我们降压降脂
除了维生素之外，西红柿里面还有许多微量元素，也可以经常听到医生和专家提及。它所含有的这些物质，可以起到降压的作用，所以说糖尿病等患者，日常就可以食用一些。除此之外，它的热量是非常低的，也可以帮助人体去减少脂肪。
除了老年人适合每天食用之外，普通人也可以适当地去补充一些，身体也会更加健康。但想要达到降压降脂的效果，三天打鱼两天晒网可是不行的，一定要坚持每天去食用。
03，帮助我们健胃消食
每当食用西红柿的时候，我们可以感受到酸甜的口感，这也就证明它有增进食欲的效果。主要是因为里面有很多有机酸，当进入到胃里面的时候，就会产生一些作用。除了增进食欲之外，它还可以去促进消化，从而保护肠道。
如果感到近日肠胃不太舒服，又不想要喝药的话，那么也就可以吃一下西红柿。每天吃的话，肠胃可以得到明显的改善。
小总结
以上就是每天吃西红柿的好处，除了美容和减肥之外，还可以有效改善肠道。实际上它所拥有的好处不仅仅是这些，但想要产生效果，不去坚持的话也是不行的。如果不喜欢生吃的味道，那么也可以去皮熬制成汤，或者是制作成配菜都很不错。想要拥有以上好处，那么就坚持去食用西红柿吧！
西红柿中含有的维生素C、番茄红素、芦丁、果酸等物质，可降低血胆固醇，有预防动脉粥样硬化及冠心病的作用。而且，西红柿中含有丰富的钾元素具有利尿的作用，能有效促进人体内的钠盐排出，起到降压、消肿的功效，非常适合有高血压、肾病的人食用。
番茄红素有较强的抗氧化特性，能阻止氧自由基对心肌细胞的损伤，从而防止血中胆固醇转化为黏附于动脉壁上的脂质代谢物，使血管狭窄、血流受阻而引发心脏病。
西红柿中最厉害的是番茄红素，不仅能够保护心血管还能清除自由基保护细胞。有研究表明，西红柿对前列腺癌、直肠癌、乳腺癌等癌症均有一定的预防作用。
西红柿具有一定的防癌抗癌作用，但想靠吃西红柿抗癌防癌，得长期每日食用上百个番茄，这几乎是不可能的。
抗癌、抗氧化、清除体内自由基：因为其含有丰富的番茄红素，番茄红素具有这种功能。
