无论你的压力有多大，都要懂得规划自己的时间，不要让手上的事情越来越乱，越来越糟。不妨趁着睡去的十分钟或者是吃早餐的时候对每天的事情进行一个规划，这样会让你的生活充满条理和方向，压力也会有所减小。
我会躺床上一直焦虑，闭眼也睡不着。翻来覆去全是怎么解决，怎么才能变更好。是不是从一开始就不那样做现在就不会这么累，这么痛苦，最后，有事儿没事儿翻一下手机，不晓得要干嘛。
我认为可以开怀大笑，健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，又是一种愉快的发泄方法，“笑一笑,十年少”，忧愁和压力就自然减轻。
我觉得读书可以说是最简单、消费最低的和轻松的排解压力的方法了，它不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
我认为适当释放压力，遇到压力比较大的时候，要学会释放压力，做几个深呼吸，打个电话和朋友倾诉一下，泡个热水澡。
一定得遇事切莫发火，学会克制自己暂熄怒火，怒气平息后，可能更有把握或理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。
