吃自己喜欢的各种口味的冰激凌，吃好多好多的辣条，然后可劲的喝凉水。
生理期的保养很重要，在生理期内尽量不要用冷水洗手洗脸和洗衣服。
在我生理期的时候我会尽量的不要碰凉水，不要吃辣椒来保养自己的。
生理期的时候，多喝红糖水，吃红枣，补血益气，尽量不沾冷水。
我会不停的和生姜红糖水，坚持不运动，贴暖宝宝，喝一点可乐。
保温杯里泡枸杞，红枣红糖水每天都要喝，这种补气血的东西。
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