人们都说“女人是水做的”，但是随着年龄的增长，女性皮肤的保湿作用及屏障功能会逐渐减弱，天然的保湿因子会越来越少，在这种长期缺水的情况下，皮肤就会容易产生细纹，尤其是在眼部。燕窝富含胶原蛋白，而胶原蛋白具有增强皮肤贮水的功能，能保持皮肤组织细胞内外水分的平衡，延缓皮肤衰老，是一个护肤佳品。
女性长期吃燕窝最大的好处就是养颜，因为燕窝中含有独特的表皮生长因子，能促进细胞分裂，再生长，所以我们说燕窝有很好的美容效果。因此女人吃燕窝，一段时间以后能发现肌肤会娇嫩红润，燕窝其良好的美容效果得到了众多女性朋友的亲睐。
现如今大部分女性因为不爱运动、生活方式不健康等原因导致身体状况非常不好，免疫力亟待提高。燕窝含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质，增强人体的抵抗力。而燕窝中的唾液酸成分更能够修复人体内的受损细胞，提高人体免疫能力。
话说“十人九胃”，可见现在人们的肠胃情况有多么的糟糕。而现在的年轻人大部分都有着非常不规律的生活作息，常常不吃早饭，这导致很多人都有严重的胃病。燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。
很多女性或多或少都有胃肠道方面的不良症状，燕窝可以起到很好的调理作用，使胃肠道功能得到修护。所以说，女性要是胃不好，可以尝试着吃点燕窝，胃病就会得到改善。
胶原蛋白流失是女性衰老的原因之一，所以补充胶原蛋白显得尤为重要，而燕窝富含大量优质胶原蛋白，食用后，可以起到增强皮肤弹性、延缓衰老的作用。
