心理上的习得性无助也会影响抑郁症，一个人消极地面对生活情况，经常没有意志力去战胜困境。一旦人陷入了习得性无助的时候，就会对现实抱有失望和无奈的态度。为什么习得性无助会对抑郁症产生影响？当自己的反应无效，自己控制不了身边的一切就会觉得前景无望，即使努力也不可能取得成果，也就是说 ：“结果不可控”认知和期待使人产生无助感，当这种无助感发生的时候，就会出现消极的情绪，从而变得情绪低落和抑郁，变得对周围的一切都提不起来兴趣，变得抑郁。
智能手机的普及其实是害了相当一部分的人。对手机的过分依赖，导致大多数人视力下降，沟通靠手机，缺乏了人面对面的交流。这也是抑郁症增加的原因。社会在进步，生活节奏加快，人们在职场上的竞争越来越激烈，人与人之间的关系越来越复杂。人们为了生存要付出许许多多的劳动！为此，生活的压力，工作的压力，职场的竞争，复杂的际关系，上下级关系，家庭关系，婚恋关系等都给人们带来较重的精神页负担和心理压力，由此造成一些心理疾病，即抑郁症！
要我说呀，承受心小，大家有没有想过为什么会得忧郁症，都是社会上的人了，想必年纪也不小了，因为工作压力大吗？才会忧郁症，那你有不有想过，本来工作压力就大，还要乱想，得了忧郁症还得用钱，只要你心理好了，把事情看平淡一点，忧郁症就好了，忧郁症大多数都是来自自己想多了，不要封闭自己，该干嘛就干嘛，多说话，如果没什么事情做，不要待在家里，出去看看，出去看看，不要把外面想象成什么都没有，那只是你见得太少了。
现在的生活条件整体提高。物资丰盈条件优越。追求也从富裕转向当次。但这一切的外因优越。占剧了先天内因的本能。使人如永不飞翔的翅膀。失去了原本功能。条件好拼搏少。承受就少，相应励练也少。像常言比温室花朵。经不起风雨，底抗能力差。有困或困难。承受不起。再就是越吃的精细。消化越差。容易有食。而有火。喝水不足。都起唾眠。外加手机电脑。游戏，又有副射，又挤对生活时间紧张不归律。减少体息时间。都对体质有损伤。
当对自己失望，压抑与焦虑情绪得不到发泄并时常被困扰时抑郁症出现了。平时若了解抑郁症的话，此时就必须即时看医生。若能自己告诉家人，朋友和同事的话，就能得到最大的帮助。会很快恢复。如今得了抑郁症没什么大不了的，也不是什么丢脸的事。要做到三动：主动，行动，运动。做到了这三动，就有了动能，不知不觉地就把抑郁症赶走了。快点动起来吧！
很多躯体疾病和状况，如心脏病、慢性的疼痛、糖尿病等，往往可以导致抑郁症。因为他们长期处于疾病状态并且还要担心治疗费用，长期以来会产生抑郁或焦虑。当一个人患有抑郁症的时候，大脑中往往有某些被称为神经质的化学物质出现减少，一般认为如果五羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可能会导致抑郁症或者是焦虑症。
