新闻是从手机里的推送看到的，看到这则新闻的时候周遭的同事还在感叹如今年轻人的生活不易。一方面心痛如此年轻的生命就这样结束，也一边唏嘘感叹着如今年轻人活的并没有预期中的快乐。
01：买房，是梦
这一代的年轻人早就过了物质匮乏的年代，家里如若不是情况很糟糕基本生活都不用担心。正因为如此，温饱已经不是年轻人最关心的问题了。他们需要的是相对而言更风丰富的物质要求。但如若在一线城市毕业工作打拼，没有家里人的帮助几乎很难落地生根。买房就成了一个很大的壁垒，这几年身边不少同学都因为买不起房子最终选择离开了大城市回到家乡。
记得17年一个同事离开请大家吃饭的时候，她哭着说。我在深圳这几年，搬了几次家，每次都被房东赶来赶去。在这个城市，不管我多努力的动作赚的钱也只能够生活开销，不要说买房子了，我连个好一点的房子都不舍得租。这几年，累了，回家。
也许他们真的曾经很努力，但他们的热情被一地鸡毛的生活消耗的所剩无几。
02：竞争，是慌
现在人才的竞争的市场相当严峻，在职场上有个很有趣的现象。刚毕业的应届生惶恐，担心的是什么都不会已经无法在职场中寻求更好的机会；工作三四年的人惶恐，一方面担心被新人替代和超越，另外一方面总是害怕自己没有晋升的机会和通道；已经有了一定管理职级的人惶恐，担心自己年纪大了，市场竞争力会不足，尤其这世界变化的太快，自己迭代的速度跟不上社会变化的速度。
每个人都活在惶恐里，每个人都不敢松口气，都咬牙切齿的，生怕自己被这个社会抛弃，而不断奔跑、不断奔跑和不断奔跑。
加上现在互联网和科技的发展导致了社会的变化远超过我们的预期，加上AI技术的不断推进，甚至不少年轻人都开始担心自己以后会没有工作。而最可怕的是，他们担心的日子，不知道何时会来，却预计可能会实现。
03：责任，是义
要说独生子女的政策到底好不好，站在我们的立场可能很难评估一个如此恢弘的命题。但事实层面我们看到的是，年轻的独生子女需要承担更多的责任。他们没有人来分担压力，甚至没有人来商量帮忙决策，他们能做的就是自己扛起这样的义务和责任，不断变的更强大。
我们学校前几年也有一位学生自杀了，据说原因也是抑郁症，而且年龄也在20多岁。在全球各地，每年因为自杀而知的死亡人数要远远大于他杀的人数。
这说明抑郁等心理活动是一个非常普遍的现象，只不过有的人程度高、有的人程度低，我曾也有过一小段时间有一点点轻微的抑郁，仔细想来，也就两个原因：
第一，压力大，而自己感觉束手无力
比如我曾经面临同时几个方面的压力，家里面因为基本的生活以及偿还一部分贷款导致必须做兼职，不然无法保证生活开支。而工作方面，因为做了兼职，就会有至少2个老板在要求你，多的时候同时有4个老板和任务，通常是我做完一个任务，马上就得转手做另外一个任务，在多个任务之间来回的切换，人一直处于高度紧张的状态。
更关键的是，这么忙感觉根本没有希望，比如我的确做了兼职赚了一些钱，但马上就因为家庭等事情被开销掉了，根本就存不下钱。那努力的意义在哪里呢？每天不忙是不行的，不忙就没有收入；但忙的跟陀螺一样也觉得没有意义，仅仅是生存，而不是生活。所以，当时就陷入了这种思维的死胡同，得了轻微的抑郁。
第二，对现实的延误和逃避
远古时期，猿猴们都喜欢找一个温暖舒适的地方生活，求安稳的远古基因一直保存在我们的身体里。但在当下对社会，哪一个人不在感叹自己压力的巨大呢？面临超高的房价、物价，各种生活的压力，谁不觉得自己过的苦呢？
所以，就想逃避、离这个残酷的世界远远的。而更进一步的想，还不如一了百了算了，这就是逃避的极端现象：抑郁到自杀。
所以，其实并不是年轻人容易得抑郁，或许是我们这个时代的年轻人的确承担了太多超出他们自身承受能力的压力范围，本来他们抗压能力是100斤，而现实压力却有300斤。我们偶尔抗一下、咬牙坚持下还行，但一直扛下去，一定会被压垮。
这也给我们指出了走出抑郁的方法：打铁还需自身硬。把自己的基础能力提上去，变成能抗住300斤的人就可以了。
抑郁症在现在社会已经是一种非常普遍的症状，并不能说只是年轻人容易患，大多数人都有轻微的抑郁，大多数人对抑郁这两个字非常的害怕，甚至可以说被提这两个字就被下了定义一样。
社会竞争越来越激烈，每个人都会承受不同的压力，不单是年轻人，一些在职场的，包括老人或者是家庭成员之间，也会有一些抑郁的发生。
大多数人对抑郁症认识不深，认为都是因为本人的原因，这恰恰是由于家庭环境和社会环境造成的，这是两个环境，恰恰是无法改变，只能通过，家人的互动或者是，亲人给予一定的帮助，或者自身的调节，找专业人员给予一定的辅导，适当的引导或提供治疗方案来减缓抑郁。
多数人对抑郁都认为只是内向者专属，可是恰恰相反，而外向的人恰恰由于对外界反应刺激更加敏感，反而性格内向的人更容易得抑郁。
轻微抑郁可以通过本人的自我调节，或参加相应的运动，或者是倾诉得以缓解。
如果被定义成为了抑郁症，相对抑郁的程度已经进入或接近了中级抑郁，大多数得抑郁症的人都害怕别人提抑郁两个字，因为就好像被判了刑一样。
因为太过在乎别人的感受，而不敢说出自己的感受，又在内心压抑着自己，自己的情感，和情绪无法得到及时的释放或舒缓，久而久之导致了抑郁，或者是抑郁症的发生。
你家人还是朋友，应该多对抑郁症的人提供相应的帮助，在一些合适的条件下，应该考虑一下自身的语言或行动，抑郁症的人想要倾诉，或者是提供帮助的时候，我们应该给予热心和真诚的对待，而不是采用开玩笑或轻视的态度，你的微笑或者是一个善意的表达可能挽救了挽救了濒临死亡边缘的生命。
就有一个抑郁症患者，和他熟悉的朋友说了一句，“我觉得活在世上真没意思。”他的朋友开玩笑的和他说了一句，“那你怎么不去死？”这个抑郁症患者的朋友，在三天之后，听到了这个抑郁症患者坠楼身亡的消息，如果这个朋友为他当时的一句戏言而痛哭流涕，后悔半生，结局已经注定无法挽回。
不得不说，现在这个世道，压力最大的就是那些没有目标，不知未来会怎么发展，处于彷徨迷惘中的年轻人了吧。尤其是对于刚毕业的大学生来说，旁人看去，他们可能是即将冉冉升起的新星，是未来的希望。但是从他们自己来看，谁知道未来是康庄大道，还是泥泞不堪呢？
对于未来的不安常常会令人焦虑，令人不知前路在何方。我也是从那个时候过来的，所以非常明白作为毕业生的焦虑。半只脚已经踏上了社会，肩上已经负担起名为责任的东西，却不知道这种负重是否能承受得了。从一个无忧无虑的孩子，即将成为一个要对家庭对社会有用的人。
同样，作为过来人，给大家提几点小小的建议，也许对你们破除眼前的迷障有所帮助。首先，你要明白，与其迷惘，不如找准自己的定位。你有什么技能，可以在将来的工作中大发特长的。如果你没有，那就花时间去学，学Office也好，Excel也好，都是将来工作中有可能运用到的技能。有一技之长，总比什么都不会好。
接下来，你可以确定你的工作方向，或者根据你所会的技能来选择你的工作，第一份工作不用怕，反正将来还有大把的机会，关键是你要去适应职场的生活。找一份相对来说比较对胃口的工作，然后不停的在工作中找到合适自己的岗位。
接下来，确定工作方向或者根据你所会的技能选择你的工作，第一份工作不用怕，关键是要去适应职场生活。找一份比较对胃口的工作，然后不停的在工作中找到合适自己的岗位。如果这份工作干的实在不顺心，那就认真的考虑下你是否适合这份工作，不适合就不要勉强，通过你在工作中学到的，再去找下一份工作，总会有合适。
当然，我并不是鼓励大家干两三个月就跳槽，这样做不仅对自己无益，还给简历上添加了难看地一笔。作为一个过来人，我真的建议大家，不要怕，放手去拼一下，反正一无所有，也没什么好失去的，与其迷茫不如勇闯。
近日，武汉大学大四的一位姓王的学生不幸跳楼身亡。学校称该学生生前就患有抑郁症，自杀很大程度上是与其抑郁症有关。
这位学生的病例已经不是一个个案了，有报道称，我国去年罹患抑郁症的心理病人有三千万之多，其中大部分是中青年患者。
那么为何年轻人这么容易抑郁呢？
第一，主要是因为现在的物价指数太高，年轻人的生活压力太大。一般来说，年轻人刚从学校毕业，都喜欢去一线城市闯一闯。一线城市的工作机会虽然多，但是物价，尤其是房价也高。一个盒饭动不动就要十五到二十块钱。一套百来平米的房子就要好几百万。一部新车至少也要十来万，还要先拍到牌照。而刚出校门的莘莘学子能有五千的月薪算是很不错的了，可是除去吃喝开销，他们每个月能存下千把块钱已经算很好的了，可是这点积蓄要想买房买车的话，却是不知要等到猴年马月了，所以年轻人的生活压力自然就大了，这种压力如果得不到很好的释放或化解，就会发生抑郁。
第二，现在的年轻人多为独生子女，一对夫妻要赡养四个老人，抚养一个小孩，肩上的责任过于重大。老人和小孩最容易生病了。一旦他们有个三长两短，年轻夫妻除了工作，还要为老人和小孩的健康担忧或疲于奔命。而且，等小孩要读书了，他们还有学区房的困扰。更何况，很多年轻的妈妈刚生完孩子就会因为孩子哭闹，婆媳关系不合或者丈夫的漠不关心而得了产后抑郁症。再加上这些独生子女没有兄弟姐妹可以诉苦，时间长了，苦闷一直憋在心里，就容易得抑郁症了。
不过，大家也不用觉得抑郁症是个绝症，它还是可以靠药物治疗和心理排解治好的。只是，得了抑郁症，一定要去看心理医生，不要觉得不好意思，一拖再拖，最终就可能会酿成本文开头的苦果了。
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武汉大四毕业生在校外酒店从13楼坠落自杀身亡，校方称该生自入学起就有心理问题，患有严重抑郁症。在校期间也曾有异常行为发生，并且在毕业前的心理评估中测出有高自杀风险。
那为什么现在年轻人容易得抑郁症呢？
第一，外部因素。
外部因素，主要是指外部，也就是自身因素以外导致抑郁的原因。比如，突如其来的重大打击、突发的家庭变故，或者承受着巨大生存或者生存压力等。像这位大四毕业生，可能就会面临找工作的压力。
第二，内部因素。
相对于外部原因，内部因素自然是针对人自身来说的。百人百性，每个人都有着不同的脾气秉性，有的人性格外向，乐观向上，随遇而安，大大咧咧，心直口快，这样的人不容易抑郁；而有的人性格内向，敏感多疑，情感脆弱，适应性差，有事喜欢闷在心里，这样的人就容易抑郁。自杀的这位大学生面临大学毕业，走上社会，可能会害怕自己找不到好工作，就怕自己适应不了社会生活，因而抑郁加重。
第三，社会支持。
社会支持，是指来自周围人的心理上的支持。有的人亲人不在身边，又喜欢独来独往，没有什么朋友。遇到事情只能闷在心里，没有任何来自外界的社会心理支持。不良的情绪只进不出，时间长了就会生根发芽，自然容易抑郁。
而有的人虽然有亲人和朋友，但他们的所思所想，并不能被亲人和朋友理解，甚至会被亲人朋友嘲笑指责，在各方面施加压力。比如，对于学生来说，中小学在学业上被家长施加压力，大学面临毕业，可能又会在找工作上被施加压力，毕业后又被催婚逼婚。这些都会给一个人的心理造成很大的压力，容易让人产生抑郁。
总之，抑郁的成因很复杂，造成的后果也很严重，我们都应该在抑郁发生以前，就努力学会调适自己的情绪，增强心理抗压能力。
我是香草珠儿，
心理成长，心灵提升，我们一路同行！
